oleh Alya Humaira | Okt 16, 2025 | Artikel Kesehatan
Banyak orang tidak menyadari bahwa hipertensi pulmonal adalah kondisi serius yang dapat membebani jantung kanan dan paru-paru secara perlahan. Keluhan ringan seperti sesak atau mudah lelah sering diabaikan, padahal bisa menjadi tanda gangguan tekanan darah di arteri...
oleh Alya Humaira | Okt 15, 2025 | Artikel Kesehatan
Dalam kehidupan modern, banyak orang mengandalkan kopi untuk menambah energi. Namun, tahukah kamu bahwa ada kafein alami selain kopi yang mampu meningkatkan stamina dan fokus tanpa efek samping berlebih? Beberapa sumber kafein alami bahkan memberikan manfaat tambahan...
oleh Bagaspoetro | Okt 14, 2025 | Artikel Kesehatan
Peralihan musim atau masa pancaroba sering membuat banyak orang mengeluh kepala pusing saat cuaca berganti. Udara yang tiba-tiba panas lalu berubah dingin, tekanan udara yang tak stabil, hingga paparan debu dan polusi bisa memengaruhi sistem tubuh. Perubahan ini bukan...
oleh Alya Humaira | Okt 14, 2025 | Artikel Kesehatan
Halo Sahabat Sehat CITO Pernah mendengar tentang latihan interval intensitas tinggi atau High Intensity Interval Training (HIIT)? Jenis olahraga ini semakin populer karena menawarkan hasil luar biasa dengan durasi singkat. HIIT dilakukan dengan gerakan cepat yang...
oleh Bagaspoetro | Okt 13, 2025 | Artikel Kesehatan
Di tengah dunia yang berlari tanpa jeda, banyak dari kita justru lupa pada hal paling mendasar: bernapas. Napas yang seharusnya mengalir tenang kini menjadi terburu-buru, seolah ikut berpacu dengan ritme dunia digital. Napas dangkal, yang sering terjadi tanpa...
oleh Bagaspoetro | Okt 10, 2025 | Artikel Kesehatan
Meski terdengar asing, istilah restless recovery menggambarkan kondisi ketika seseorang tidur namun tidak mendapatkan pemulihan penuh. Artinya, meskipun sudah tidur cukup, tubuh dan otak tetap terasa lelah, susah fokus, atau mood naik turun. Fenomena ini bisa muncul...
