oleh Alya Humaira | Okt 14, 2025 | Artikel Kesehatan
Halo Sahabat Sehat CITO Pernah mendengar tentang latihan interval intensitas tinggi atau High Intensity Interval Training (HIIT)? Jenis olahraga ini semakin populer karena menawarkan hasil luar biasa dengan durasi singkat. HIIT dilakukan dengan gerakan cepat yang...
oleh Bagaspoetro | Okt 13, 2025 | Artikel Kesehatan
Di tengah dunia yang berlari tanpa jeda, banyak dari kita justru lupa pada hal paling mendasar: bernapas. Napas yang seharusnya mengalir tenang kini menjadi terburu-buru, seolah ikut berpacu dengan ritme dunia digital. Napas dangkal, yang sering terjadi tanpa...
oleh Bagaspoetro | Okt 10, 2025 | Artikel Kesehatan
Meski terdengar asing, istilah restless recovery menggambarkan kondisi ketika seseorang tidur namun tidak mendapatkan pemulihan penuh. Artinya, meskipun sudah tidur cukup, tubuh dan otak tetap terasa lelah, susah fokus, atau mood naik turun. Fenomena ini bisa muncul...
oleh Alya Humaira | Okt 10, 2025 | Artikel Kesehatan
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, banyak orang lebih memilih makanan cepat saji yang praktis namun rendah nutrisi. Padahal, makanan bergizi sangat penting untuk menjaga tubuh tetap kuat, fokus, dan produktif setiap hari. Pola makan bergizi seimbang membantu...
oleh Bagaspoetro | Okt 9, 2025 | Artikel Kesehatan
Di tengah gemerlapnya dunia pendidikan modern, tekanan akademis kian menjadi momok yang diam-diam membayangi banyak pelajar dan mahasiswa. Persaingan yang ketat, ekspektasi tinggi, serta tuntutan untuk selalu berprestasi seringkali membuat generasi muda terjebak dalam...
oleh Alya Humaira | Okt 8, 2025 | Artikel Kesehatan
Setiap detak jantung menyimpan kisah tentang gaya hidup dan kesehatan. Melalui pemeriksaan skrining jantung, kondisi jantung dapat dipantau sejak dini untuk mencegah penyakit kardiovaskular yang mematikan. Menurut World Health Organization (WHO, 2024), deteksi dini...
