Ya, pandemi COVID-19 yang sudah berjalan 2 tahun di Indonesia ini memunculkan banyak kebiasaan baru yang muncul di masyarakat. Salah satu kebiasaan yang muncul adalah WFH (Work from Home). Bekerja dari rumah menjadi budaya dan kebiasaan baru yang muncul. Dikarenakan dalam rangka program Pemerintah untuk memutus rantai penularan COVID-19 dengan menghindari dan melarang kerumunan, akhirnya WFH menjadi diwajibkan.
Bekerja dari rumah merupakan solusi yang pas untuk menghilangkan kerumunan orang. Akan tetapi tetap saja memunculkan problem yang baru akibat dari pelaksanaan WFH, seperti PHK massal, banyak UMKM yang gulung tikar, meningkatkan kriminalitas seperti pencurian, dan beberapa hal lainnya. Diambil dari konferensi BNPB yang dikutip dari liputan6.com, terdapat ungkapan BNPB mengapa WFH juga dapat berakibat pada masalah kesehatan.
“WFH itu seperti tidak ada batas jam kerjanya gitu, ada kemarin yang bilang sama saya jam 3 pagi dipanggil, dikontak-kontak masalah kerjaan. Jadi mereka itu kelelahan banget dan seperti overwork,” ujar Nuri dalam konferensi pers BNPB, Sabtu (15/8/2020).
Selain masalah-masalah di atas tadi ada juga masalah sederhana yang melekat pada kebanyakan orang yaitu bosan karna terlalu lama sering bekerja dari rumah. Sepertinya sepele tetapi bosan ini bikin performa bekerja menjadi tersendat dan terkesan lamban.
Tips Anti-Bosan WFH
Untuk menangani kebosanan akibat WFH, kali ini ada beberapa tips yang dapat menghilangkan bosan ketika WFH:
- Cobalah untuk putar musik atau lagu yang Sahabat suka
- Cobalah untuk lakukan peregangan dan keluar ruangan untuk mencari udara segar
- Buat to do list yang bakal dilakukan dalam sehari dan sesuaikan dengan ritme Sirkadian
- Mengatur ulang ruang kerja dan menyesuaikan dengan kenyamanan Sahabat
- Mengubah hari kerja ketika terdapat halangan atau memang ingin beristirahat dahulu
5 tips ini terkesan sederhana tetapi dapat membantu untuk menghilangkan bosan ketika WFH. Kerja di kantorpun kadangkala juga dapat memunculkan kebosanan, Sahabat juga bisa lakukan tips ini jika sudah bosan ketika bekerja di kantor. Intinya, cobalah untuk selalu memiliki perasaan/mood yang positif. Dengan mood yang baik biasanya dapat membantu saat bekerjamu dengan positif.
Sahabat juga dapat melakukan konsultasi Dokter jika mengalami hal-hal yang tidak enak pada tubuh. Fitur Ready Dokter dapat Sahabat gunakan untuk berkonsultasi dengan Dokter yang bersertifikat dan berpengalaman. Karena trend COVID-19 dengan mutasi Omicron sedang naik, Sahabat yang harus WFH semangat dan yang harus tetap WFO juga tetap jaga protokol kesehatan.