Dapat kita ketahui bersama jika mengonsumsi alkohol memiliki berbagai dampak buruk yang dapat menyebabkan berbagai hal negatif. Bahkan banyak kalangan membuat larangan sendiri untuk tidak mengonsumsi alkohol. Yang terpasti adalah, ketika meminum alkohol terlalu banyak sudah pasti akan membuat diri dan orang di sekitarmu dalam bahaya. Lalu, membahas mengenai kolesterol, efek alkohol pada kolesterol juga ada. Meskipun kadar dari kolesterol dapat dipengaruhi oleh berbagai hal, namun alkohol juga dapat menjadi faktor pengaruh. Contoh saja seperti, pola makan yang tidak sehat (mengandung kolesterol tinggi), jarang untuk berolahraga, obesitas, dan lain sebagainya. Namun, mengonsumsi alkohol juga dapat berefek baik maupun buruk pada tingkatan kolesterol. Tingkatan dalam mengonsumsi alkohol juga memiliki efek yang berbeda pada tubuh. Lalu apa efek alkohol pada kolesterol?
Konsumsi yang Rendah Dapat Tingkatkan Kadar Kolesterol Baik (HDL)
Mengonsumsi alkohol dalam tingkatan rendah hingga sedang dapat membantu untuk meningkatkan kadar HDL atau biasa disebut dengan kolesterol baik. Dengan meningkatnya kadar HDL ini dapat membantu untuk mengumpulkan kolesterol yang tidak berguna dan mengirimnya pada Organ Hati untuk dibuang atau di-recycle. Salah satunya adalah mengurangi plak yang ada pada pembuluh darah arteri, yang berarti dapat mengurangi potensi risiko terhadap penyakit jantung koroner. Sehingga, efek alkohol pada kolesterol akan berdampak baik dengan meningkatkan kadar HDL. Dengan catatan, yaitu mengonsumsi alkohol dengan intensitas yang rendah.
Baca juga: SGPT, Pemeriksaan Untuk Ketahui Gangguan Pada Fungsi Hati (Liver)
Konsumsi dengan Intensitas Tinggi Dapat Meningkatkan Kolesterol & Trigliserid
Sedangkan dalam tingkatan konsumsi alkohol yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan trigliserid. Sebuah studi yang dilakukan oleh NIH (National Library of Medicine), menginfokan jika terdapat 1.519 orang dengan intensitas mengonsumsi alkohol 8 kali atau lebih pada wanita dan 10 kali atau lebih pada pria dapat meningkatkan risiko sebanyak 2 hingga 8 kali kadar Trigliserid, Kolesterol LDL, dan Kolesterol Total. Sedangkan pada studi oleh NIH yang lain, mengungkapkan jika konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Efek alkohol pada kolesterol akan berakibat buruk jika mengonsumsi alkohol dengan intensitas yang tinggi.
Perbedaan Saran Pada Pria dan Wanita dalam Mengonsumsi Alkohol
Alkohol memiliki dampak yang berbeda-beda pada setiap orangnya. Untuk saran dan rekomendasi, mengonsumsi alkohol hanya diperkenankan 0,5 hingga 1 kali dalam sehari untuk wanita, dan 1 hingga 2 kali untuk pria. Wanita memang diharuskan untuk mengonsumsi alkohol lebih rendah dikarenakan level dari Enzim Alkohol Dehidrogenase yang digunakan untuk memecah alkohol dalam tubuh, lebih rendah. Selain itu, wanita juga memiliki kapasitas untuk melakukan metabolisme & menyerap alkohol pada aliran darah yang lebih rendah daripada pria.
Baca juga: Kolesterol Pada Usia Muda, Harus Diwaspadai
Dari beberapa hasil studi yang telah disematkan, mengonsumsi alkohol memang dapat berefek pada tingkatan kolesterol tubuh. Mengonsumsinya dalam intensitas yang rendah dan sedang akan meningkatkan kadar Kolesterol HDL yang dapat membantu untuk mengurangi plak pada arteri jantung. Sedangkan untuk konsumsi dengan intensitas tinggi, dapat meningkatkan kadar Kolesterol LDL, Kolesterol Total, dan Trigliserid yang dapat meningkatkan potensi risiko penyakit jantung. Hal ini menjadi kesimpulan jika efek alkohol terhadap kolesterol dapat memiliki diferensiasi.