Pengertian
Asam urat (gout) merupakan kondisi radang pada sendi yang disebabkan oleh kadar asam pada sendi kadar uric acid di dalam tubuh yang terlalu tinggi (hiperurisemia). Penyakit asam urat biasa terjadi pada orang-orang yang tergolong dewasa. Menghimpun data dari Perhimpunan Reumatologi Indonesia, 1-2% orang dewasa mengalami asam urat, bahkan di Jawa Tengah sebesar 1,7%.
Namun, di jaman yang sudah serba maju ini juga menimbulkan sebuah budaya yang kurang baik. Contoh saja, banyak anak muda hingga dewasa yang tidak menjaga pola makan hingga pola hidupnya. Tentu hal ini menyebabkan akibat yang tidak baik, masalah pada kolesterol, tekanan darah tinggi, denyut jantung. Maka dari itu, kini banyak penyakit juga tidak memandang usia.
Baca juga: Kolesterol Tinggi, Gejala, Penyebab, Risiko Penyakit yang Ditimbulkan
Sebab & Gejala
Masalah penyakit ini muncul juga dengan sebab, hanya saja gejala dan cirinya juga beragam. Gejala yang paling umum terjadi adalah merasakan nyeri yang tiba-tiba pada sendi jempol kaki. Namun, penyakit ini juga dapat muncul dan terasa di berbagai sendi tubuh lainnya. Contohnya, pada siku, lutut, pergelangan kaki (ankle).
Penyebab dari penyakit asam urat adalah penumpukan dari uric acid yang meng-kristal pada urat sendi sehingga menimbulkan sakit/radang. Seharusnya uric acid diproduksi alami oleh tubuh melalui pemecahan purin dari makanan dan dikeluarkan melalui urine dan feses. Tetapi ketika kadar uric acid terlalu tinggi maka menimbulkan penumpukan di sekitar sendi. Penumpukan kadar uric acid ini dapat diakibatkan dari terlalu banyak mengonsumsi daging merah dan seafood maupun datang dari garis keturunan. Pertambahan usia serta pola hidup yang kurang sehat.
Menjaga Kadar Asam Urat Tetap Normal
Untuk menjaga kadar uric acid tetap normal dapat dilakukan berbagai cara, sebagai berikut:
- Pemeriksaan risiko asam urat secara berkala
- Menjaga pola makan dengan mengimbanginya dengan sayuran, buah, air putih
- Rutin untuk melakukan olahraga yang tersistem setiap hari selama 30 menit
- Mengurangi minuman alkohol dan konsumsi rokok
- Mengonsumsi buah ceri yang dapat menurunkan kadar uric acid
- Membatasi makanan mengandung purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut
- Mengonsumsi obat penjaga kadar uric acid, seperti alopurinol (harus menggunakan resep Dokter)
Jika Sahabat memiliki gejala nyeri pada sendi, bengkak, dan bagian sendi yang memerah, segera konsultasikan dan periksakan kepada Dokter terkait. Penyakit asam urat sebenarnya bukan menjadi penyakit yang mayoritas pada sendi, pengapuran sendi adalah mayoritas. Tetapi penyakit ini menjadi sorotan tersendiri karna merupakan penyakit yang dapat ditimbulkan dari pola hidup yang kurang baik. Tambah lagi, asam urat tidak dapat disembuhkan total. Penyakit ini hanya dapat dikontrol dengan berbagai cara di atas tadi.