Manfaat Aktifitas Fisik Aktif
- Mengendalikan berat badan
- Mengendalikan tekanan darah
- Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
- Mencegah diabetes melitus atau kencing manis
- Memperbaiki postur tubuh
Yuk lakukan aktivitas fisik aktif 3-5 kali dalam seminggu seperti lari, senam, bermain bola dan aktivitas olahraga lainnya.