TETAP SEHAT DAN PRODUKTIF DI USIA SENJA

Waspadai Penyakit Degeneratif Sejak Dini

Tetap muda adalah pilihan,

Menjadi tua tak bisa dihindari...

Setiap orang akan senang bila tetap muda sepanjang usia, namun tidak bisa dihindari setiap tahun akan ada pertambahan usia, yang berarti berkurangnya kesempatan hidup.  Ketika usia mulai menginjak 50 tahun lebih, atau disebut lanjut usia ( = lansia ) , banyak orang yang beranggapan bahwa memasuki lansia dianggap kurang produktif lagi karena berbagai macam penyakit  degeneratif mulai muncul.

Meskipun anggapan tersebut tidak salah namun juga tidak sepenuhnya benar, karena banyak orang di atas usia 50 tahun masih produktif dengan kondisi tubuh yang bisa lebih baik dari mereka yang di bawah usia 50 tahun. Mereka yang pada usia mudanya menjalani pola hidup sehat  dengan banyak mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan yang banyak mengadung serat dan  vitamin, kalsium juga karbohidrat serta rutin berolah raga serta banyak melakukan aktivitas berfikir, maka pada masa tuanya tentunya akan lebih baik dan tetap masih produktif.

Penyakit degeneratif

Menurunnya metabolisme tubuh seseorang merupakan sesuatu yang pasti terjadi, akan tetapi cepat atau lambatnya proses penurunan tersebut sangat tergantung pada kebiasaan  hidup seseorang. Penurunan sistem metabolisme tubuh dimulai pada saat usia 50 tahun, dan secara beriringan juga akan terjadi perubahan fungsi organ tubuh manusia. Prosentase penurunan yang terjadi pada pria mencapai 20% sedangkan pada wanita relatif lebih kecil 13%

Penyakit yang kerap diderita lansia antara lain osteporosis ( tulang keropos ), artritis ( radang sendi ) yang meliputi rhematoid artritis ( RA ). Penyakit-penyakit yang saling berkaitan seperti tingginya cholestrol ( lemak dalam darah ), bisa memunculkan hipertensi yang mengakibatkan stroke, tingginya trigliserid ( lemak jantung ), cholestrol total dan LDL yang tinggi disertai penurunan kadar HDL dalam darah, bisa memunculkan adanya penyakit cardiovascular ( jantung ), sedangkan kadar glukosa darah yang tinggi memunculkan penyakit diabetus mellitus, penyakit ini bersifat non infeksi dan bersifat menahun sehingga cukup berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lebih berbahaya seperti jantung, ginjal dan kebutaan.

 Dapat dicegah

Penyakit degeneratif bukan merupakan penyakit menular, namun sejak beberapa dasawarsa silam penyakit ini cukup menjadi permasalahan  serius bagi banyak negara. Menurut World Health Organization ( WHO ), hingga akhir tahun 2005 telah menyebabkan kematian hamper 17 juta orang diseluruh dunia, jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi salah satu penyakit pembunuh manusai terbesar.

Penyakit degeneratif ini dapat dicegah dengan memenimalkan faktor-faktor utama resiko penyebabnya yaitu pola makan yang tidak sehat seperti junk food serta makanan berkolestrol, kurangnya melakukan aktivitas fisik, atau berolah raga serta konsumsi rokok. Selain itu medichal check up secara rutin bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun sangat dianjurkan sebagai sarana mendeteksi dini munculnya penyakit- penyakit. Jadi kenapa tidak usia tetap sehat dan produktive menjadi pilihan. ( writen by meikha )